ビタミンの美白効果は広く認識されているところであり、サプリメントも様々な種類があります。ビタミンは様々な成分を一括りにした表現になりますが、その中でも美白効果が高いのは抗酸化ビタミンになります。抗酸化ビタミンに該当するのは、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンCなどです。活性酸素の増加を防ぎ、皮膚や、粘膜の健康を維持する栄養素です。マルチビタミンサプリメント等を購入する時は、含まれているビタミンは何かを、把握してから買うことです。ビタミンのほかに、美白効果が期待できる栄養成分といえば、補酵素系のサプリメントがあります。補酵素系の成分の中には、強い抗酸化力を持つものがあり、美白に効果がある成分としてサプリメントでも人気の商品となっています。補酵素のサプリメントといえば、コエンザイムQ10や、L-システイン、グルタチオンを含んでいるものです。補酵素は、お肌の美白に効果があるほか、抗酸化エネルギーの代謝を活発にしたり、体内の解毒能力を高めて有害物質の除去に役立つと言われている成分です。美白のためにサプリメントを使いたいと思っているならば、真っ先に候補に入れておいてほしいものが、補酵素のサプリメントです。ドコサヘキサエン酸や、イコサペンタエン酸のサプリメントは、肌の炎症を改善したいという人におすすめです。イコサペンタエン酸のサプリメントや、ドコサヘキサエン酸のサプリメントは、健康効果や、美容効果を求めて利用する定番のサプリメントです。サプリメントを利用することで、美白に役立つ成分を手軽に摂取できるので、はじめての人でもおすすめの美白対策の方法です。